4XF FITNESS
In den Vereinen werden die Kurse als 4XF CrossTraining angeboten und die Wettkämpfe werden auf nationaler Ebene als 4XF GAMES veranstaltet.
4XF GAMES Home Cup 2020
Rückblick #turnfest19 in Schweinfurt
4XF CROSSTRAINING


4XF CrossTraining wird in den Vereinen als Kurs angeboten und ist ein hochintensives und funktionelles Trainingsprogramm, welches die Sportarten Turnen, Leichtathletik und Gewichtheben zu einem athletischen Trendsport vereint. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert.
4XF GAMES


Die Wettkämpfe werden als 4XF GAMES auf Bezirks-, Landes- und Bundesebene ausgetragen. Dort wird aus einem Pool von athletischen Fitnessübungen ein herausforderndes WORKOUT OF THE DAY (WOD) zusammengestellt. Die Athleten erfahren erst kurz vor dem Wettkampf, um welche Kombination der Übungen es sich handelt. Jeder Athlet bzw. jedes Team absolviert das WOD in Form eines „Battles“. Dabei treten jeweils zwei oder mehrere Athleten bzw. Teams gegeneinander an.